【参加無料】昭和歌謡で楽しく1時間の運動！健康体操で若返ろう♪シニア大歓迎！📍東村山市立中央公民館

＼60代からの健康習慣！無理なく楽しく若返り✨／

【参加費無料＆プレゼントももらえる・・・！？🎁】

こんなお悩みありませんか？

✅運動不足が気になる…

✅筋トレは苦手、楽しい運動がしたい…

✅健康診断で運動をすすめられたけど、何から始めればいいか分からない…

そんな方にぴったりの《昭和歌謡で健康体操》講座を開催します！

運動が苦手な方でも安心♪姿勢チェックや、イスに座ってできる簡単ストレッチもあり◎

プロの講師が、若々しい体作りをサポートします💪✨

🌸内容🌸

・「立つ」「歩く」「座る」正しい姿勢をチェック！見た目年齢マイナス10歳に！？

・腰痛や肩こりに効く簡単ストレッチ

・歌っても歌わなくてもOK！懐かしの名曲で楽しく運動♫　など

「あっという間に1時間が過ぎる！」と、毎回大好評のイベントです！

🌸詳細🌸

📅 日時：毎月第1金曜日10:00〜11:00

📍 会場：東村山市立中央公民館（東京都東村山市本町２丁目３３−２）

💰 参加費：無料

👜 持ち物：動きやすい服、室内履き、飲み物

🎁 特典：参加プレゼント有り！

🌟 先着20名！事前LINE予約がおすすめです。

▼予約方法：

✅LINEにて今すぐご予約ください♪

「健康体操に参加希望です」とご連絡いただければOKです✨

LINE予約はこちら： https://lin.ee/1FJOspp

メール問い合わせ： info@dfitt.com

運営：株式会社D-fitt

※JCOMで紹介されました！（2025年12月放送）↓