トレーナー紹介
経験豊富なトレーナーが丁寧に指導を行います。
Erina(東エリナ)
Dancefit,脂肪燃焼fit
and more.
「体を動かすことが好きになってもらえるよう、わかりやすく丁寧なレクチャーを心がけています！」
Q1,ダンスに出会ったきっかけは？
3歳の頃に入った、芸能養成所のカリキュラムの1つでした。先生に褒められたことがきっかけで、ここまで継続できていると感じています。
Q2,体型維持のために気をつけていることは？
食べること・飲むことが大好きだからこそ、食事バランスや生活習慣改善を日々意識しています！運動は、筋トレやランニングが苦手だったので、趣味感覚のダンスという運動に出会えたことに、本当に感謝しています。他のスポーツはほとんどやってこなかったので、ダンスがなかったら・・・と思うと恐ろしいです（笑）
Q3,運動が苦手な人、ダイエットを始める人へメッセージ！
難しいものだと考えすぎずに、とりあえず気が向いたときにやってみよう！考えるのはその後！どんなことも、ささいな1歩から始まります。しかし1人では不安・・・そんな方のために私達は存在します！二人三脚で一緒に頑張ってみませんか？🥰
〜資格〜
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・上級食育アドバイザー
・プロフェッショナルアドバイザー（ダイエット検定1級）
・生活アドバイザー（ダイエット検定2級）
Riho
Dancefit,脂肪燃焼fit
etc...
「私もこのサポートを受けた経験者です！とにかく楽しい時間を共有できたらなと思っています！」
Q1,ヨガ・ダンスに出会ったきっかけは？
ダンスは、8歳のとき、母のお友達の娘さんと行ったのがきっかけです。
ヨガは、ダンスで仕事をしている時に、もう一つ自分の武器になる物が欲しいと思い、
ヨガスタジオの受付で働きながら資格を取得しました。
Q2,体型維持のために気をつけてることは？
とにかく食べることが好きなので、なるべく運動【ダンス】をします！！あとは、身体のラインが出る洋服を選んだり、食べる順番や、お腹いっぱい食べないように気をつけています。
Q3,運動が苦手な人、ダイエットを始める人へメッセージ！
運動しよう！と思って始めなくていいと思います！歩く事や階段を登る事、姿勢を正す事、日常からまずは取り入れるといいと思います！
あとは意識の高い人と一緒にいること♡自分の好きな事をすること♡ストレスを溜めずに、自分を認めて、許して、リフレッシュできる時間を作っていってください！
ダンスをしたくなったら、私のレッスンで、パワーチャージしに来てください🔥
〜経歴〜
小学校3年生からHIPHOPダンスを始める。
東京ダンス&アクターズ専門学校卒業後、演技の勉強や、アイドル活動を経て、ダンサーの道へ。
過去に、NHK紅白歌合戦 、中国湖南TVカウントダウンライブ、ミュージックステーション、映画、テレビ番組などでバックダンサーを経験。
CROKET MIMIC TOKYO 専属ショーダンサー出演。
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCEスタジオ キッズクラス講師。
NOA ダンスアカデミー バーレスククラス講師。
SiMPLEヨガインストラクター指導者養成コース修了。
Kumin
ヨガフィット
etc...
「最近なんだかイライラしているな～」と感じたら、ぜひ一緒にヨガレッスンで癒されましょう！」
Q1,ヨガに出会ったきっかけは？
私がヨガと出逢ったのは、ダイエットに苦しんでいるときでした。
自己流のダイエットを繰り返しては、リバウンドも同時に繰り返し、「結局、痩せない、変われない」状態。自己肯定感もとても低かったのを覚えています。
そんな時、ヨガに出逢いました。
初めは、「こんなにゆったりな動き（ヨガのポーズ）じゃ、汗もかかないし、痩せるわけない！」と、半信半疑どころか「全疑」だったのですが（苦笑）、ヨガレッスンを定期的に続け継続していたら自然に痩せました（笑）
しかも、私のやっていたヨガは、一般的な筋トレと違い、カラダの表面ではなく、カラダの内側に筋肉を付けていくスタイルだったので、しっかり筋肉をつけつつ（代謝を上げつつ）も、ムキムキにからず、余計に痩せたように見えたようです。周りからも「痩せた？！」と驚かれ、それからヨガの「トリコ」になりました（笑）
Q2,体型維持のために気をつけていることは？
ヨガのみ！
Q3,運動が苦手な人、ダイエットを始める人へメッセージ！
私は自己流のダイエットを繰り返し「遠まわり」をしてしまいましたが（涙）、
D-fittでお食事も整えつつ、ヨガで癒されつつ、ダンスも楽しみながら、「気が付いたら痩せていた～」をぜひぜひ体験してもらいたいです⭐
ちなみに、私が痩せたのは、ヨガでカロリーを消費したからではなく、ヨガでリラックス＆リフレッシュできたため、「やけ食い」の機会がグッと減ったからでした。
気が付くと「前はこんなことでイライラしていたけど、最近あまりイライラしなくなったな～」と心の状態も安定し、自己肯定感もアップしていました（笑）
「最近なんだかイライラしているな～」と感じたら、
ぜひ一緒にヨガレッスン（★★☆2つ）で癒されましょう！
（私のヨガレッスンで「★★★3つ」のレッスンは、ガッツリカラダを使ってパワーチャージしたいとき用です👌、「頑張りたい気分」（★★★3つ）、「癒されたい気分」（★★☆2つ）で、レッスンを使い分けてくださいね⭐）
〜資格・経歴〜
ヨガインストラクター歴15年
米国ヨガアライアンス取得
Miku
ダンスフィット
etc...
「ダイエットに成功した自分を想像しながら一緒に頑張りましょう！」
Q1,ダンスに出会ったきっかけは？
6歳の時、母に連れられてダンススクールへ入ったのがダンスとの出会いです。
Q2,体型維持のために気をつけていることは？
定期的に筋トレをし、体重計にのり、少しでも増えたら増えた分が減るまで、食事管理をしています。
Q3,運動が苦手な人、ダイエットを始める人へメッセージ！
リズムにのって、楽しくダンスできるように心掛けています。苦手意識を克服し、自然とダイエットに繋がれば嬉しいです！ダイエットに成功した自分を想像しながら一緒に頑張りましょう！
〜経歴〜
2才女の子ママ
ダンス歴26年／講師歴10年
幼少期からダンスを始め、様々な大会で優勝し、中学生では全国大会優勝。
CM・MV・バックダンサーなど、数々のメディアに出演。
ワタナベエンターテインメントにてダンス講師を務め、アイドルなどの振付師としても幅広く活動。
一児の母でもある現役プロダンサー。
Tomoyo(大下智世)
くびれ&腹筋yoga,ダイエットyoga
and more.
「正しいフォームを丁寧に指導しています。初心者から、ヨガをより深く知りたい方までお待ちしています！」
Q1,ヨガに出会ったきっかけは？
美容のため、通年できる趣味を探していて出会いました。
Q2,体型維持のために気をつけてることは？
ストレスを溜めない、良質な水をよく飲む、姿勢に気をつけること。
Q3,運動が苦手な人、ダイエットを始める人へメッセージ！
まずは「やってみよう！」と思った自分を褒めてあげて♡
目標までのワンステップ！無理せずできること、やめることを1つでいいので続けることが大切です。
ダイエットは心身ともに健康になること♡一緒に楽しみながらやっていきましょう。
〜資格〜
・管理栄養士
・健康美容食育士
・エキスパートファスティングマイスター
・インド占星術鑑定師
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士YIC、YTIC講座修了
・インド政府公認RISHIKESH YOGASHALA認定ハタヨガティーチャー200修了
Hikage
疲労回復yoga,肩コリ解消yoga
and more.
「呼吸に動きをのせて気持ちよく動きましょう！」
Q1,ヨガに出会ったきっかけは？
趣味でヨガを始めて、ハマってそのままインストラクターになりました笑
Q2,体型維持のために気をつけていることは？
週末断食、１日断食、半日断食で調整しています。
Q3,運動が苦手な人、ダイエットを始める人へメッセージ！
少しずつでも続けることが大事だと思うので、楽しく出来るペースで継続。毎日必ずやる！など決めすぎない。サボる日があってもオッケー👌食事も運動も楽しんで、時にはプロの力を借りて頑張りましょう！
〜資格〜
・スタジオヨギーインストラクター養成コース修了
・健康美容食育士
・エキスパートファスティングマイスター
Akiyo
姿勢整えほぐしyoga
etc...
「リラックスして心地よくポーズをとっていただけるよう指導しています。」
Q1,ヨガ・ダンスに出会ったきっかけは？
冷え性改善の為
シャバーサナ(お休みのポーズ)で涙している自分に気づき驚く
Q2,体型維持のために気をつけていることは？
姿勢と鏡で現状をチェック
Q3,運動が苦手な人、ダイエットを始める人へメッセージ！
高い目標を持ち過ぎず、ちっちゃな事から。エスカレーターを階段に変えるとか。
それも毎回じゃなくて良い。
週に一回とかで。
できた時にできたね！と褒めてあげること。
そう言う事してたら気づいたら痩せてるよ！！
〜資格〜
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・表情筋エクササイズアップップメソッド協会 アドバンスインストラクター
・tokyoyoga 神経系顔ヨガ 指導者養成トレーニングコース修了
Naomi
代謝アップyoga
etc...
「ヨガが初めての人でも分かりやすいポーズ中心です！普段眠っている筋肉、一緒に刺激していきましょう！」
Q1,ヨガに出会ったきっかけは？
身体が柔らかいので、ヨガが向いてるかもと感じたことがきっかけです。
学ぶことで精神論や呼吸を大切にする動きなど「好き」と感じたことが大きいです。
Q2,体型維持のために気をつけていることは？
普段から丹田と言われる場所を意識してます。お腹の下の方を上へ引き上げる感じで、自然と姿勢も良くなり、ポッコリお腹も防げます！ですが意外に大変なので無理のない範囲で意識してます笑。
Q3,運動が苦手な人、ダイエットを始める人へメッセージ！
無理をしないことかなと思います！ストレスを感じたら無理のしすぎかなと！ご飯を食べるときは美味しく食べ、運動するときは身体を動かしてることを楽しむ！
運動もダイエットも楽しんでくださいね✨
〜資格〜
・SiMPLEインストラクター養成講座卒業
YUCA
代謝アップyoga
etc...
「私も皆さんと切磋琢磨していきます！一緒に頑張りましょう！」
Q1,ヨガ・ダンスに出会ったきっかけは？
3歳からモダンバレエを始める。高校でバトントワリングとチアリーディングなど、元々踊る事が好きでした。社会人になりダイエット目的でホットヨガと出会い、そこでヨガの哲学・精神論に魅了され、もっと勉強しようとインストラクターの資格を取得しました。
Q2,体型維持のために気をつけていることは？
お腹いっぱい食べない。バランス良く食事を選択する。例えば肉と魚バランス良くなど。
Q3,運動が苦手な人、ダイエットを始める人へメッセージ！
みんなにとって良い！が自分にとって必ずしも良いとは限らないので、自分に合った運動法やライフスタイルを見つけられるように、私も皆さんと切磋琢磨していきます！一緒に頑張りましょう！
〜資格〜
・SiMPLEインストラクター養成講座卒業
・RYT200
Yuka
エアドラム,Boxercise
and more.
「毎回レッスンでは筋トレを１つ紹介しています。ボディメイクを楽しんで頂けたらなと思います！」
ダンサーを目指しLAに留学後、Singapore にてパーソナルトレーナーやアルビレックスチアの講師として活動。
帰国後は幅広く、ダンスやヨガ、格闘技、トレーニングのクラスを担当。
〜保有資格〜
ZUMBA,RITMOS,FIGHTDO etc.
Ai
身体メンテナンス,Beauty yoga
and more.
「リラックスした雰囲気のレッスンを心がけています。リフレッシュに是非ご参加下さい(^^)」
・SiMPLEヨガインストラクター指導者養成コース修了
Nagisa
Boxercise,バレエエクサ
and more.
「ハードで効果的なレッスンを心がけています。しかしご自身のペースでOK！無理なく楽しみましょう！」
・城孝子ダンシングスクール認定講師(バレエ、タップ)
・体育大卒業、ミュージカル出演歴多数
・某ボクシングジム指導歴