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オンラインレッスン

2種類のコースから選べる

​月4回コース

週1回程度、マイペースに受講したい方へ

​月8回コース

週2回程度、しっかりボディメイクしたい方へ

or

POINT

全レッスン1回30分&初心者向け

運動が苦手でも参加しやすい適度な時間

​最大10人までの少人数のグループレッスンです

運動が好きになる楽しいプログラム

ダイエット=筋トレや辛い運動が一般的ですが

D-fittでは楽しさやリフレッシュを重視しています

​ジャンプ無しでマンションでも安心

さらに動き回ったりもしないので

1畳分程度のスペースさえあればOKです

Lessons

​Music

Dancefit/★★☆

ダンスのステップを取り入れ

楽しくエクササイズ

脂肪燃焼fit/★★★

アップテンポな音楽で

心拍数を上げ脂肪燃焼促進

​エアドラム/★★★

ドラムを叩くような動きで

楽しくボディメイク

etc...

ボクササイズ/★★★

音楽に合わせてキックや

パンチでストレス発散

ダイエットヨガ★☆

ボディメイクに特化した

トレーニング系のヨガ

くびれ&腹筋yoga/★★☆

美しいくびれ、腹筋作りに

効果的なリズミカルなヨガ

etc...

​Fitness

リセットyoga/★☆☆

マインドフルネスを取り入れ

精神安定、リフレッシュ効果

肩コリ解消yoga/★☆☆

体の不調を改善することで

​ストレスが減り食欲抑制

身体メンテナンス/★☆☆

​呼吸を大切にしながら

心と身体を調整

etc...

Relax

※★の数は強度を表しています。​