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Diet salon
D-fitt
筋トレ無しで楽しく痩せる
オンラインダイエット
JA
JA
EN
オンラインレッスン
2種類のコースから選べる
月4回コース
週1回程度、マイペースに受講したい方へ
月8回コース
週2回程度、しっかりボディメイクしたい方へ
or
POINT
全レッスン1回30分＆初心者向け
運動が苦手でも参加しやすい適度な時間
最大10人までの少人数のグループレッスンです
運動が好きになる楽しいプログラム
ダイエット＝筋トレや辛い運動が一般的ですが
D-fittでは楽しさやリフレッシュを重視しています
ジャンプ無しでマンションでも安心
さらに動き回ったりもしないので
1畳分程度のスペースさえあればOKです
Lessons
Music
Dancefit／★★☆
ダンスのステップを取り入れ
楽しくエクササイズ
脂肪燃焼fit／★★★
アップテンポな音楽で
心拍数を上げ脂肪燃焼促進
エアドラム／★★★
ドラムを叩くような動きで
楽しくボディメイク
etc...
ボクササイズ／★★★
音楽に合わせてキックや
パンチでストレス発散
ダイエットヨガ／★★☆
ボディメイクに特化した
トレーニング系のヨガ
くびれ&腹筋yoga／★★☆
美しいくびれ、腹筋作りに
効果的なリズミカルなヨガ
etc...
Fitness
リセットyoga／★☆☆
マインドフルネスを取り入れ
精神安定、リフレッシュ効果
肩コリ解消yoga／★☆☆
体の不調を改善することで
ストレスが減り食欲抑制
身体メンテナンス／★☆☆
呼吸を大切にしながら
心と身体を調整
etc...
Relax
※★の数は強度を表しています。