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ダンスフィットネス
レッスン詳細
＼ 基本クラス ／
オトナダンスフィット
「3つのこだわり」
POINT1：脂肪燃焼 × 筋力アップで引き締め効果
ダンスは有酸素運動と無酸素運動を同時に行える“最強の全身運動”。
効率よく脂肪を燃やしながら、筋力もアップ！引き締まった理想のボディへ近づきます。
POINT2：見た目が変わる、姿勢改善効果も！
背筋が自然に伸び、立ち姿が美しくなることで、第一印象が大きく変化。
早い方では、1ヶ月で「なんか雰囲気変わったね」と言われることも！
POINT3：無理なく続くちょうど良い強度
ハードな運動は一時的に効果が出ても、続かなければ意味がありません。
D-fittでは「じんわり効く」動きを中心に、自宅でも無理なく続けられる強度を大切にしています。
さらに、オンライン受講へ振替も可能なので、急なお休みにも柔軟に対応◎
その他特別クラス
ママダンスフィット
オヤコダンスフィット
（特設：アイドルキッズダンス）
1回50分
＼ レッスンの流れ ／
03
On the day of the lesson!
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Enjoy the lesson♪
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