• erina higashi

糖質制限、結局良いの?悪いの?



結論から言います。 \どっちでもいいです!/ 糖質は体内で作り出せる為 必須栄養素ではありません。 しかし、子供の頃から主食が 野菜や肉だったという人はいないように 米や小麦は食事の基本であると 脳にしっかり擦り込まれています。 これを無理に制限してしまうと 大きなストレスとなりドカ食いを引き起こし 結果リバウンドに繋がります。 とにかくこの"制限・ストレス"が1番の敵! 美味しい肉・魚・野菜を積極的に摂る という考え方に変えると、 自然と糖質の入る余地が少なくなり 無理なく糖質量が減りますよ💓 制限という考え方は今すぐ辞めましょう! . . . ✓運動不足解消したい方 ✓自宅で手軽に運動を始めたい方 Dance/Yoga/バレエエクサ/脂肪燃焼/ストレッチetc. ダイエットに特化した多種多様なメニュー! ▶︎¥500オンラインレッスンスタジオ ブログ見た!で体験無料🎁 \入会金無料キャンペーン中/ https://dfitt.net . . . ✓リバウンドの繰り返し ✓自分は一生痩せられない ▶︎そんな方には、ダイエットサポート 本格カウンセリングと毎日の食事サポート、 一生太らないプログラムをお教えします。 \メニューは¥30,000~と圧倒的な低価格!/ https://dfitt.com . . . 一緒に理想の自分を目指していきましょう! お問い合わせのみでもお気軽にお待ちしております! .



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