• erina higashi

ダイエット中にオススメのコンビニお菓子3選!


ダイエット中にオススメの

コンビニお菓子3選!

①高カカオチョコレート 砂糖よりもカカオの量が多いので 栄養価が高く、カカオポリフェノールには 血圧低下・動脈硬化を予防する効果が! ②冷凍フルーツ 生の方が栄養価は高いですが 冷凍は手軽でアイス代わりにも! 食物繊維も豊富で整腸作用もあり、 少量でも満足度が高いです! ③あなたの好きなお菓子! どういうことかと言うと・・・ 食べたいものを我慢すると 必ず反動が訪れます! 食べるのを我慢するのではなく 食べる量をコントロールし 自分と上手く付き合っていことが 何よりも大切です! 好きなものを食べて生きよう!

5回の閲覧0件のコメント