• erina higashi

「ダイエットの始め方」 意外と知られていない超重要な3つの基本。


「ダイエットの始め方」

意外と知られていない超重要な3つの基本。

1.明確な目的を

出来る限りたくさん挙げ

→全て達成した後の

遠い将来まで思い描く🌟

→それを定期的に思い出す!

2.習慣改善

→一時的にしかできない方法は全て🙅‍♀️

一生続けられる良い生活習慣を心がける!

3.目標達成した自分をモデルにし、

(憧れの人でもOK)

今から理想の生活を行う🦩

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