• erina higashi

「コロナ太り」ならぬ「コロナ痩せ」する為の3箇条とは?


「コロナ太り」

ならぬ

「コロナ痩せ」

する為の3箇条とは?

①ストレス解消法を探す!

=趣味・癒される・時間を忘れられること

最低3つは把握しておきましょう!

※食に関連すること以外で。

少しでもマイナスな気持ちになったら

速攻行ってください。 余計な食欲を阻止できます! ②優雅な(理想の)生活を心がける ダラダラ寝転がったり お菓子をバリバリ食べている 自分は好きですか? 海外映画に出てくるような キラキラとした生活を 取り入れてみましょう! ③頑張りすぎないこと たった1つでいいんです。 ほんのちょっとでいいんです。 今から何か変えてみませんか? 諦めたらそこで試合終了👍


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